体調を整える
- chinatsu
- 2月13日
- 読了時間: 1分
更新日：2月19日
起業をすると体調を崩したときに
自分の代わりとなる人がいない為、
仕事がリスケになってしまったり
お客様に迷惑を掛けることが増えてしまいます。
万全な状態で仕事に取り組めるよう
体調を崩しやすい方は
体調管理を徹底しましょう。
●生活習慣を整える
不規則な生活を送っていたり
生活習慣が整っていないと
体調を崩しやすくなります。
睡眠リズムや食生活など
日々の生活習慣を整えましょう。
●自分の体調を観察する
身体に不調があるときに、
「まだ大丈夫」とそのままにせず
休息の時間を作ることも大切です。
少しでも不調があるとき
疲れが溜まっているときは
無理をせずに身体を休めましょう。
●１年間の体調の状態を予測する
毎年体調を崩しやすい季節はありませんか？
１年間の体調の状態を
予め予測しておくことで
その時期は仕事を詰めすぎないなど
対策することができます。
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